다이어트 중인데, 왜 뱃살이 안 빠질까요?

"다이어트 중인데, 왜 뱃살이 안 빠질까요?"
👉 문제는 ‘저녁 먹는 시간’ 입니다!

 

1️⃣ 저녁을 늦게 먹으면?
→ 잠자기 전까지 소화시간 부족!
→ 에너지 소비 ↓, 남은 칼로리는 지방으로 저장💣

특히 21시 이후 식사 → 뱃살 직행!

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2️⃣ 우리 몸은 저녁에 대사 속도가 느려짐!
→ 밤에 먹은 음식은
지방 축적률이 2배 이상 높아진다!

(자막) 🕘 늦은 저녁 = 살찌는 시간.

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3️⃣ 정답은?
→ 저녁 식사는 잠자기 최소 3~4시간 전!
예:
💡 밤 12시 취침 → 저녁은 8시 이전 끝내기!

이렇게만 해도,
뱃살 감소 시작됩니다!🔥

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"뱃살 빼고 싶다면 — 운동보다 저녁 시간을 먼저 바꿔보세요!"
👉 다이어트 성공 = 타이밍 싸움! 🕘✨

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